问：短跑分教学重难点及其教学步骤？
- 答：短跑终点跑教学的重点：途中跑和蹲踞式起跑。短跑终点跑教学的难点：起跑后的加速跑、弯道跑和自然放松跑技术。
1.注意发展爆发力短跑不需要耐力，却需要在这短短的距离内全程保持很高的状态，因此一定要注意爆发力的培养；
2.注意锻炼柔韧度柔韧度可以增大运动员的步幅，因为柔韧指的就是人体各个关节活动得幅度以及肌肉韧带的伸展能力；
3.注意加强动作速度动作速度是液芹短跑训练的关键，可以提高短跑速度；
4.短跑前闹判毕少吃或者不冲搜吃含糖的食物短跑是无氧运动，所以为了身体的舒适，要提前就调整身体，少吃含糖食物；
5.短跑前一定要做好准备活动短跑爆发力太强，很容易造成肌肉的损伤，因此一定要做好准备活动；
6.短跑前注意保持良好的睡眠和体力的积蓄虽然短跑的距离短，因为全程都要保持很好的状态，所以对人体的负荷也是很大的，因此一定要注意休息，保持体力；
7.短跑完后注意肌肉的放松做好放松活动，可以尽快恢复体力和肌肉的力量。
问：短跑分教学重难点及其教学步骤
- 答：短跑终点跑教学的重点：途中跑和蹲踞式起跑。短跑终点跑教学的难点：起跑后的加速跑、弯道跑和自然放松跑技术。
1.注意发展爆发力短跑不需要耐力，却需要在这短短的距离内全程保持很高的状态，因此一定要注意爆发力的培养；
2.注意锻炼柔韧度柔韧度可以增大运动员的步幅，因为柔韧指的就是人体各个关节活动得幅度以及肌肉韧带的伸展能力；
3.注意加强动作速度动作速度是液芹短跑训练的关键，可以提高短跑速度；
4.短跑前闹判毕少吃或者不冲搜吃含糖的食物短跑是无氧运动，所以为了身体的舒适，要提前就调整身体，少吃含糖食物；
5.短跑前一定要做好准备活动短跑爆发力太强，很容易造成肌肉的损伤，因此一定要做好准备活动；
6.短跑前注意保持良好的睡眠和体力的积蓄虽然短跑的距离短，因为全程都要保持很好的状态，所以对人体的负荷也是很大的，因此一定要注意休息，保持体力；
7.短跑完后注意肌肉的放松做好放松活动，可以尽快恢复体力和肌肉的力量。
问：短距离跑的动作方法,动作要点,教学难点及教学方法
- 答：起跑的任务是获得向前冲力，使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后加速创造有利的条件
★起跑器的安装
起跑器安装的方法有“普通式”，“拉长式”两种。通常采用“普通式”，前起跑器安装在起跑线后一脚半(约4045厘米)处，后起跑器距离前起跑一脚半；前，后起跑器的支撑面与地面分别成40度45度角和7080度角；两个起跑器的中轴线间隔约15厘米。
★起跑技术
起跑技术包括“各就位”，“预备”，“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。
听到“各就位”口令后，做2—3次深呼吸，轻快地走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前，后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手放在渣盯紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑。颈部自然放松，两眼斗枯视前下方约4050厘米处，注意听“预备”口令。
听到“预备”口令后，随时之吸一口气，平稳地抬起臀部，与肩同高或稍高于肩，重心适当前移，肩部稍超出起跑线，这时体重主要落在两臂和前腿上。“预备”姿势应该稳定，两脚贴起跑器抵足板，注意力高度集中。
听到枪声，两手迅速推离地，两臂屈肘有力地作前后摆动，两腿迅速蹬起跑器，使身体向前上方运动，前腿快速有力地蹬伸髋，膝，踝三个关节。
★起跑后的加速跑
加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间的一个跑段。其任务是充分利用向前的冲力，在较短距离内尽快地获得高速度。
当后腿蹬离起跑器并结束前摆后，便积极下压着地。第一步的着地应尽量靠近身如销和体重心投影点，脚着地后迅速转入后蹬。前腿在蹬离起跑器后，也迅速屈膝向前摆动。
起跑后的最初几步，两脚沿着两条相距不宽的直线前进的，随着跑速的加快，两脚着地点，就逐渐合拢到假定的一直线两侧。
